Antes de apresentar meu trabalho de conclusão de curso, que nada mais é do que validar minha parte teórica dentro do Taekwondo, recomendo que você veja (em inglês), toda a minha trajetória no tatame. Sei que isso não tem nada a ver com programação, como eu tenho o costume de publicar aqui, mas deixo registrado.
Prefácio
Neste trabalho de conclusão, exploraremos os diversos fatores e benefícios da prática do Taekwondo. Abordaremos a rica história da modalidade e os valores que permeiam tanto o tatame, por meio da hierarquia, técnicas e desenvolvimento mental, quanto o ambiente externo, destacando a participação em ações comunitárias e o comportamento do praticante diante das situações cotidianas.
Além disso, este trabalho refletirá sobre as experiências pessoais vivenciadas como atleta, proporcionando uma análise profunda das transformações que o cenário do Taekwondo promove nas pessoas e na percepção delas sobre o papel do praticante.
Os seguintes temas também estarão presentes: • Minha Experiência Técnica no Taekwondo • Taekwondo – Uma abordagem científica • Taekwondo – A Filosofia da Arte Marcial • O Taekwondo como Ferramenta Pedagógica no Desenvolvimento Integral dos Indivíduos • O Taekwondo e seu Impacto Filantrópico na Sociedade • A Gestão e Administração no Contexto do Taekwondo • Um roteiro de aula envolvendo aulos de 3 a 5 anos
Este trabalho visa oferecer uma visão abrangente e aprofundada do universo do Taekwondo, abordando aspectos técnicos, filosóficos, pedagógicos, sociais e administrativos associados à prática dessa arte marcial.
Agradecimentos
Primeiramente agradeço a Deus, antes de tudo. Segundamente, agradeço imensamente a cada um de vocês, expressando minha gratidão de forma individual e fixar o quanto vocês foram e são importantes na minha evolução como atleta de Taekwondo: Ao Grão Mestre Sang Min Cho, pelo seu profundo reconhecimento por sua liderança inspiradora, por ter introduzido o Taekwondo no Brasil e sua dedicação e por ter te conhecido pessoalmente.
Ao Grão Mestre Daniel, agradeço pela sabedoria transmitida e pelo exemplo de comprometimento com a arte marcial e com a nossa equipe, cada palavra de sabedoria reflete e molda meu pensamento e meu comportamento dentro e fora do tatame.
Aos Mestres Sérgio Pacheco e Alberto Iha, meus agradecimentos pela orientação e pela maestria demonstrada no ensino do Taekwondo como aprendizados no dia a dia e fortificação do meu ser, do meu conhecimento e da minha motivação durante a minha importante passagem pelo Taekwondo, obrigado por fortificarem meu caráter e por terem me recebido de braços abertos na equipe.
Ao Mestre Márcio Eugênio, por ter me introduzido ao Taekwondo e pela contribuição valiosa ao meu desenvolvimento no esporte, além de compartilhar comigo sua sabedoria e sempre me incentivar a continuar dando o melhor de mim.
Aos Professores Dinelson Braga, Mário Sérgio, David Brito, Maria Eduarda Neves, Matheus Iha, Lucas Camilo, Clara Pagotto e Nicole Caetano, expresso minha gratidão pelas lições aprendidas e pelo apoio contínuo trabalho durante a minha caminhada no Taekwondo.
Agradeço também ao todos os pais e atletas que são e que foram da Campinas Fighters por terem um pedaço significativo na evolução do meu ser dentro e fora do tatame, agradeço por todo o carinho, cuidado, ensino e esforço que tiveram para chegar aonde eu cheguei e por acreditarem em mim.
E ao Michel Oshima, meu reconhecimento por ser uma fonte constante de inspiração no Taekwondo, além de ser uma motivação é um ser que tem um pedaço nessa história por sempre acreditar em mim, no meu potencial e buscar sempre o meu melhor.
Cada um de vocês que desempenharam e ainda desempenham um papel fundamental em minha jornada no Taekwondo, sou grato por compartilhar esse caminho com indivíduos tão notáveis. Obrigado por sua dedicação e por tornarem essa experiência enriquecedora e inesquecível.
Minha Experiência Técnica no Taekwondo
Minha história começou em 2014, aos 17 anos, quando estava em busca de um esporte para praticar. Amigos sugeriram Boxe, Muay Thai, mas quando descobri o Taekwondo não quis saber de outro esporte.
Iniciei minha prática com o Mestre Márcio Eugênio e me formei até o 6º Gub. Após sua partida para Indaiatuba, busquei o Professor Anderson Neneco, chegando ao 4º Gup. Em 2020, encontrei a Campinas Fighters, liderados pelos, atualmente Mestres, Sérgio Pacheco e Alberto Iha, que me acolheram calorosamente com o devido conhecimento de Mestre Márcio Eugênio.
Sobre as minhas graduações Em 2014 graduei do 10º Gub ao 8º Gub – Pelo Mestre Márcio Eugênio Em 2015 fui para 6º Gub – Pelo Mestre Márcio Eugênio Em 2016 fui para o 4º Gub – Pelo Professor Anderson Neneco Em 2022 fui para o 3º Gub – Pela Campinas Fighters Em 2023 fui para o 2º e 1º Gub – Pela Campinas Fighters
Sobre as minhas conquistas
Pela equipe do Márcio Eugênio em 2014 Fui vice campeão pela equipe do Mestre Márcio Eugenio no Campeonato Badboy organizado pela OTC em Campinas
Pela equipe da Campinas Fighters em 2022 Fui Campeão da Copa América pela Campinas Fighters em Arujá, São Paulo Fui Campeão no Festival da Liga do Vale pela Campinas Fighters em São Paulo
Pela equipe da Campinas Fighters em 2023 Fiquei em Terceiro lugar na Primeira Etapa do Campeonato Paulista em Campinas Fui Campeão na Segunda Etapa do Campeonato Paulista em Boituva Fui Vice Campeão na Terceira Etapa do Campeonato Paulista em Piracicaba Fui Vice Campeão na Copa América em Arujá Fui Campeão no São Roque Internacional em São Roque
Taekwondo - Uma Abordagem Científica
Este artigo científico explora o Taekwondo como uma arte marcial, examinando sua história, benefícios para a saúde e seu impacto na mente e no corpo dos praticantes. Além disso, considera as aplicações contemporâneas do Taekwondo, tanto como uma disciplina esportiva quanto como um meio para o desenvolvimento pessoal.
O Taekwondo é uma arte marcial milenar que se originou na Coreia e tem raízes profundas na história e cultura desse país. Traduzido literalmente, "Taekwondo" significa o caminho dos pés e das mãos, indicando sua ênfase na utilização eficiente do corpo como uma unidade conjunta. Embora o Taekwondo seja frequentemente reconhecido por suas técnicas impressionantes de chute, ele abrange muito mais do que isso. Este artigo explora o Taekwondo de uma perspectiva científica, revelando seus benefícios físicos e mentais, bem como seu papel na sociedade contemporânea.
Benefícios para a Saúde
O Taekwondo é uma atividade física completa que oferece uma série de benefícios para a saúde. Em termos de condicionamento físico, ele melhora a resistência cardiovascular, a flexibilidade, a força e o equilíbrio. Os movimentos de chute desenvolvem a agilidade, equilibrio e a coordenação, enquanto a prática constante aprimora a postura e a consciência corporal.
Além dos benefícios físicos, o Taekwondo também promove a saúde mental. A disciplina exigida pela prática regular ajuda a desenvolver a autodisciplina e a concentração. O treinamento enfatiza a importância de controlar a mente e as emoções, o que pode ser aplicado em várias áreas da vida.
Impacto na Mente e no Corpo
O Taekwondo é uma das poucas atividades físicas que podem ter um impacto tão profundo tanto na mente quanto no corpo. Através da prática constante, os praticantes aprendem a superar desafios físicos e mentais. Esse processo de superação é fundamental para o crescimento pessoal e pode aumentar a autoestima e a confiança.
A concentração exigida pelo Taekwondo também é notável. Durante o treinamento e a competição, os praticantes devem estar totalmente presentes, o que pode levar a um estado de foco e imersão profunda, onde o tempo parece desaparecer e a mente está completamente envolvida na atividade, gerando um foco absoluto para quem está praticando, seja as demonstrações de movimento (poomsae) ou seja através da luta.
Aplicações Contemporâneas
Hoje, o Taekwondo é praticado em todo o mundo não apenas como uma arte marcial, mas também como um esporte competitivo. É um esporte olímpico desde 2000, e as competições de Taekwondo atraem atletas de elite de todo o mundo. Além disso, o Taekwondo mantém seu valor como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal. Muitas academias ensinam não apenas as técnicas de combate, mas também os princípios éticos e filosóficos subjacentes. Isso permite que os praticantes apliquem os ensinamentos do Taekwondo em suas vidas cotidianas, promovendo uma sociedade mais respeitosa e compassiva.
O Taekwondo é muito mais do que uma simples arte marcial ou esporte. É um caminho para o desenvolvimento físico, mental e espiritual. Suas raízes históricas e filosóficas, combinadas com seus benefícios para a saúde e impacto na mente e no corpo, fazem dele uma disciplina verdadeiramente única. À medida que o Taekwondo continua a se espalhar pelo mundo, é importante lembrar seus valores fundamentais de respeito, disciplina e autoaperfeiçoamento. Como uma ferramenta para o desenvolvimento pessoal e um esporte de alto desempenho, o Taekwondo continua a inspirar pessoas de todas as idades a buscarem um equilíbrio saudável entre mente e corpo, além de buscarem a mentalidade que precisam para superar um desafio e ter mais estabilidade emocional.
Taekwondo - A Filosofia da Arte Marcial
Este artigo filosófico explora o Taekwondo como uma disciplina que vai além das técnicas de combate, mergulhando nas profundezas de sua filosofia. Ele examina os princípios fundamentais do Taekwondo, sua conexão com a filosofia oriental e como esses ensinamentos podem ser aplicados na vida cotidiana.
O Taekwondo, uma das mais antigas artes marciais do mundo, é conhecido por seus impressionantes chutes e técnicas de combate. No entanto, sob sua superfície física encontra-se uma rica filosofia que tem raízes profundas na cultura oriental. Este artigo explora o Taekwondo sob uma luz filosófica, revelando como seus princípios podem servir como um guia para viver uma vida significativa.
Harmonia com o Universo
Um dos princípios fundamentais do Taekwondo é a busca pela harmonia com o universo. Isso reflete a influência da filosofia oriental, especialmente do taoísmo e do budismo, que enfatizam a conexão entre todos os seres vivos e o cosmos. Os praticantes de Taekwondo são ensinados a respeitar a natureza e a buscar equilíbrio em todos os aspectos de suas vidas.
Yin e Yang
O conceito do yin e yang, que descreve a dualidade e a interdependência de forças opostas, desempenha um papel central no Taekwondo. Os praticantes aprendem a reconhecer as polaridades da vida e a encontrar equilíbrio entre elas. Isso se traduz não apenas em suas técnicas de combate, mas também em como eles enfrentam desafios e conflitos na vida cotidiana. O símbolo do Yin e Yang está presente também na bandeira da Coréia do Sul, de forma diferenciada do habitual, como estamos acostumados a ver, como a representatividade do preto e do branco com seus lados dentro de cada, levando em consideração que o bem tem um pouco do mal e o mal também tem um pouco do bem. O azul (parte de baixo), representa a força negativa do universo, isso na representatividade da bandeira, enquanto o vermelho (parte de cima), representa a força positiva.
Respeito e Cortesia
Outro pilar do Taekwondo é o respeito. Os praticantes são ensinados a respeitar seus instrutores, colegas e oponentes. Isso vai além de simples formalidades; é uma expressão do respeito pela humanidade como um todo. A cortesia é valorizada como uma maneira de criar um ambiente harmonioso dentro e fora do dojang (tatame), ou sala de treinamento.
Autoaperfeiçoamento Constante
O Taekwondo também enfatiza o conceito de autoaperfeiçoamento constante. Os praticantes são incentivados a buscar a excelência em tudo o que fazem, não apenas nas artes marciais. Isso inclui o desenvolvimento físico, mental e espiritual. A jornada do Taekwondo nunca termina; é uma busca eterna pela melhoria pessoal.
Aplicação na Vida Cotidiana
A filosofia do Taekwondo não se limita às paredes do dojang. Ela pode ser aplicada na vida cotidiana de várias maneiras. O respeito e a cortesia podem melhorar os relacionamentos interpessoais, enquanto a busca pelo equilíbrio pode ajudar a lidar com o estresse do cotidiano e os desafios que a vida nos apresenta, bem como, os desafios dentro do tatame. O autoaperfeiçoamento constante impulsiona a busca de objetivos pessoais e a autorreflexão, assim como o auto controle te capacita a tomar decisões mais sábias e ser uma pessoa paciente mediante ao cotidiano acelerado.
O Taekwondo é muito mais do que uma simples arte marcial; é uma filosofia de vida. Seus princípios de harmonia, yin e yang, respeito, cortesia e autoaperfeiçoamento constante oferecem orientação para aqueles que buscam uma vida significativa e gratificante. Ao internalizar esses ensinamentos, os praticantes de Taekwondo podem não apenas se tornar mestres das técnicas de combate, mas também mestres de si mesmos e de suas vidas, tomando decisões de forma consciente e visando além do que apenas o bem estar próprio. O Taekwondo é, em última análise, uma jornada em direção à iluminação pessoal e à realização espiritual.
O Taekwondo como Ferramenta Pedagógica no Desenvolvimento Integral dos Indivíduos
O Taekwondo, além de ser uma arte marcial milenar, revela-se uma poderosa ferramenta pedagógica para o desenvolvimento integral dos indivíduos. Ao integrar aspectos físicos, mentais e éticos, o Taekwondo contribui para a formação de alunos não apenas habilidosos em técnicas de combate, mas também cidadãos conscientes e responsáveis.
Desenvolvimento Físico
A prática do Taekwondo promove o desenvolvimento físico por meio de exercícios que trabalham a flexibilidade, força, resistência e coordenação motora. As técnicas precisas exigem controle sobre o corpo, contribuindo para uma postura saudável e para a prevenção de lesões através de aquecimentos e a prática contínua do esporte e correção durante os treinos.
Desenvolvimento Mental
A disciplina mental é uma característica essencial do Taekwondo. A necessidade de memorizar sequências de movimentos, regras e valores éticos fortalece a capacidade cognitiva dos praticantes. Além disso, a prática regular alivia o estresse, promovendo o equilíbrio emocional.
Educação Ética e Moral
Os princípios do Taekwondo são fundamentados em valores éticos e morais, como respeito, cortesia, integridade, perseverança, autocontrole e espírito indomável. Estes são transmitidos pelos mestres e instrutores, guiando os alunos não apenas nas artes marciais, mas na vida cotidiana.
Socialização e Respeito Mútuo
As academias de Taekwondo são comunidades inclusivas que promovem a socialização entre os praticantes. O respeito mútuo é cultivado, independentemente de idade, gênero ou origem. A prática das técnicas em duplas ou em grupo fomenta a cooperação e o trabalho em equipe.
Desenvolvimento da Autoconfiança
O Taekwondo desafia os praticantes a superar obstáculos, estabelecer metas e celebrar conquistas. Essa jornada de autodescoberta contribui significativamente para o desenvolvimento da autoconfiança e da autoestima.
O Taekwondo, como ferramenta pedagógica, transcende a mera instrução de técnicas de combate. Ao enfatizar o desenvolvimento físico, mental e ético, o Taekwondo prepara os alunos para enfrentar desafios, promovendo valores que perduram ao longo da vida. A prática constante dessa arte marcial não apenas aprimora habilidades físicas, mas molda caráteres, construindo cidadãos conscientes e responsáveis.
O Taekwondo e seu Impacto Positivo na Sociedade
O Taekwondo é muito mais do que uma arte marcial; é uma filosofia de vida que busca promover valores essenciais para a construção de uma sociedade mais justa, pacífica e resiliente. Originário da Coreia, o Taekwondo transcende fronteiras, impactando comunidades ao redor do mundo de maneira filantrópica das seguintes maneiras:
Educação e Disciplina
Uma das características fundamentais do Taekwondo é a ênfase na educação e disciplina. Mestres e instrutores desempenham um papel crucial na formação de jovens e crianças, proporcionando-lhes não apenas habilidades físicas, mas também um conjunto de valores que inclui respeito, cortesia, integridade e domínio sobre si.
Inclusão e Igualdade
O Taekwondo é uma prática inclusiva, aberta a todas as idades, gêneros e origens. Por meio da promoção da igualdade, a arte marcial se torna um veículo para que pessoas de diferentes contextos se unam em prol de um objetivo comum: o aprimoramento pessoal e coletivo.
Combate ao Bullying
A filosofia do Taekwondo desencoraja qualquer forma de agressão e incentiva a resolução pacífica de conflitos. Nas academias, a cultura anti-bullying é fortalecida, através do respeito ao próximo, a integridade e a questão de disciplina, proporcionando um ambiente seguro onde os praticantes aprendem a lidar com as diferenças de maneira respeitosa tanto dentro quanto fora do tatame.
Responsabilidade Social
Muitas academias de Taekwondo se envolvem ativamente em iniciativas filantrópicas, seja por meio de campanhas beneficentes, projetos sociais ou aulas gratuitas para comunidades carentes, além de contar com uma ação comunitária para divulgação do esporte e apoio aos praticantes. Essas ações demonstram o compromisso da comunidade de Taekwondo em contribuir positivamente para a sociedade.
Desenvolvimento Sustentável
Além dos benefícios sociais, o Taekwondo promove a saúde física e mental. A prática regular não apenas melhora a condição física, mas também reduz o estresse e aumenta a concentração, contribuindo para um estilo de vida saudável e equilibrado.
O Taekwondo é uma ferramenta poderosa para promover valores fundamentais e criar mudanças positivas na sociedade. À medida que mais pessoas se envolvem nessa arte marcial, a filantropia se torna uma extensão natural de seus princípios. O compromisso com a educação, inclusão, combate ao bullying, responsabilidade social e desenvolvimento sustentável faz do Taekwondo não apenas uma prática esportiva, mas uma força transformadora para o bem.
Gestão e Administração no Contexto do Taekwondo
A administração desempenha um papel vital no sucesso e na eficácia de qualquer organização, incluindo as academias de Taekwondo. Este trabalho explora os aspectos administrativos que contribuem para o funcionamento eficiente e sustentável de academias de Taekwondo, considerando desde a organização interna até estratégias para promover o esporte.
Organização Interna
A estrutura organizacional de uma academia de Taekwondo é crucial para o seu desempenho. Abordando a hierarquia dentro da academia, as responsabilidades dos instrutores e a importância da comunicação eficaz para manter a coesão. Dentro do tatame temos os auxiliares (Faixa vermelha e vermelha ponta preta) e os professores (Faixas Pretas) que são responsáveis pela administração dentro do tatame, assim como coordenação da aula e suporte aos menos graduados.
Gestão de Recursos
A administração eficaz de recursos, como espaço físico, equipamentos e materiais, é essencial para o funcionamento diário da academia, assim como banheiros e bebedouros ou acesso a água.
O recomendável é que se tenha um espaço com tatames ou uma área lisa e macia que evite lesões por conta das atividades de corrida, pulo, quedas e chutes realizados durante os treinamentos.
Assim como equipamentos como raquete, aparador ou saco de areia para ser realizados os treinos de luta e técnicas de chute e movimentação.
Planejamento de Aulas e Programas
A elaboração de planos de aulas eficientes e a implementação de programas de treinamento são fundamentais. Usando métodos de desenvolvimento de currículos que atendam às necessidades dos praticantes, incentivando a retenção, realização do objetivo daquela aula, seja para aperfeiçoamento de Poomsae, melhoria em algum aspecto em específico do Kyorugui ou até mesmo engajamento ou melhoria motora e do aspecto físico e a resist ência de cada integrante.
Marketing e Captação de Alunos
Estratégias de marketing são vitais para atrair novos praticantes. Explorando métodos para promover a academia, atrair alunos e reter membros, destacando a importância do marketing digital e parcerias locais como academias, empresas de água, comércios locais, bancas e outros variantes.
Buscar optar por realizar as aulas em lugar público como praças e bosques, incentivará outros membros a participar do projeto, visando demonstrações de movimento e execuções de chutes que atraiam novos integrantes para a prática.
A gestão eficaz desempenha um papel crucial no sucesso contínuo das academias de Taekwondo. Ao abordar aspectos internos, otimização de recursos, planejamento curricular, eventos, e marketing, é possível criar um ambiente propício ao crescimento e à promoção do esporte.
O setor administrativo e os membros que nele fazem parte, buscam inspirar uma abordagem proativa para fortalecer e expandir a presença e a divulgação do Taekwondo em comunidades locais e além.
Roteiro de Aula de Taekwondo para Crianças de 3 a 5 Anos
Objetivo da Aula: Introdução rápida e interativa ao Taekwondo, focando no desenvolvimento motor, equilíbrio e noções básicas de respeito e disciplina.
Duração da Aula: Aproximadamente 45-90 minutos
Aquecimento (10 minutos): Atividades de Aquecimento: Iniciando com uma breve corrida em volta do tatame durante alguns minutos, e depois, usar a prática de jogos simples, como "Pega-pega de faixa", para elevar a temperatura corporal e preparar os músculos.
Exercícios Básicos (15 minutos): Posições Fundamentais: Demonstrações de posições básicas e a postura que deve se ter durante uma luta. Chutes Simples: Introdução a chutes suaves, como o "Chute Baixo", para desenvolver coordenação e equilíbrio. Utilizando também da raquete e do aparador para fazer filas de chute.
Técnicas Divertidas (15 minutos): Pulo de Bamboles: Com bamboles sobre o chão ou até mesmo usando das diferentes cores do tatame, introduzimos o aluno a correr em cores separadas e intercalando, auxiliando na coordenação motora e velocidade.
Também podemos usar os jogos com cores: Utilização de peças do tatame coloridos para associar cores a diferentes movimentos. Ou até mesmo pular sobre objetos: Tendo o foco de pensamentos e tomadas de decisões com mais agilidade e interatividade.
História e Filosofia (5 minutos): História do Taekwondo: Breve narrativa sobre a origem do Taekwondo adaptada para a compreensão infantil. Valores do Taekwondo: Enfatizando valores como respeito, disciplina e amizade.
Relaxamento e Encerramento (5 minutos): Relaxamento: As crianças alongam assim que encerram a aula para relaxar o músculo e evitar lesões.
Cumprimento Final: As crianças se despedem com um cumprimento, reforçando a importância do respeito ao término da aula e ao professor que acabou de dar a aula, além de citar os valores do Taekwondo como Cortesia, Integridade, Perserverança, Dominío Sobre Si, Espírito Indomável e as promessas como Respeitar os Intrutores e Superiores, Nunca Fazer Mal Uso do Taekwondo, Ser Campeão da Liberdade e da Justiça e Construir Mundo Mais Pacífico.
Observações: Usamos da linguagem simples, incentivando a participação ativa através de brincadeiras, mantendo a atmosfera lúdica para manter o interesse das crianças. Este roteiro pode ser adaptado conforme a dinâmica do grupo e a disponibilidade de materiais.